जानें आपकी थाली में क्या है
कॉर्न बर्स्ट्स अनाज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
माल्ट-ओ-मील, खाने के लिए तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 385 kcal —
- प्रोटीन 3.3 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 89 g 32%
- वसा 0.4 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 47 g —
- सोडियम 855 mg 37%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 700 µg 78%
- विटामिन C 48.4 mg 54%
- विटामिन D 3.2 µg 16%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 2.4 mg 202%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 2.7 mg 211%
- नायसिन (B3) 32.3 mg 202%
- विटामिन B6 3.2 mg 190%
- फ़ोलेट (B9) 323 µg 81%
- विटामिन B12 4.8 µg 202%
- कोलीन 4.7 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 5.8 mg 32%
- मैग्नीशियम 4 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 37 mg 3%
- पोटैशियम 71 mg 2%
- ज़िंक 4.8 mg 44%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- सेलेनियम 6.5 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 3.3 g | 89 g | 0.4 g |
| 1 मात्रा | 31 g | 119 | 1 g | 28 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 62 g | 239 | 2.1 g | 55 g | 0.2 g |
| ½ मात्रा | 15.5 g | 60 | 0.5 g | 14 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 93 g | 358 | 3.1 g | 83 g | 0.3 g |
| 4 मात्राएँ | 124 g | 477 | 4.1 g | 110 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 1.7 g | 44 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 5 g | 133 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 6.6 g | 177 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 8.3 g | 222 g | 0.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कॉर्न बर्स्ट्स अनाज के बारे में सवाल
कॉर्न बर्स्ट्स अनाज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्न बर्स्ट्स अनाज की 100 g में 385 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
कॉर्न बर्स्ट्स अनाज की 1 मात्रा (31 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्न बर्स्ट्स अनाज की 1 मात्रा (31 g) में 119 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
कॉर्न बर्स्ट्स अनाज की 2 मात्राएँ (62 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्न बर्स्ट्स अनाज की 2 मात्राएँ (62 g) में 239 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
कॉर्न बर्स्ट्स अनाज की ½ मात्रा (15.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्न बर्स्ट्स अनाज की ½ मात्रा (15.5 g) में 60 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
कॉर्न बर्स्ट्स अनाज की 3 मात्राएँ (93 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्न बर्स्ट्स अनाज की 3 मात्राएँ (93 g) में 358 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
कॉर्न बर्स्ट्स अनाज की 4 मात्राएँ (124 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्न बर्स्ट्स अनाज की 4 मात्राएँ (124 g) में 477 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
कॉर्न बर्स्ट्स अनाज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्न बर्स्ट्स अनाज की 50 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
कॉर्न बर्स्ट्स अनाज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्न बर्स्ट्स अनाज की 150 g में 578 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 133 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173895 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
