जानें आपकी थाली में क्या है
कुकीज़ और क्रीम इन्सटेंट ओटमील
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गर्म, तैयार किया हुआ, Quaker
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 102 kcal —
- प्रोटीन 2.1 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 2.4 g 3%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 6.3 g —
- सोडियम 134 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0.01 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.51 mg 42%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.38 mg 8%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 16.6 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 45.3 mg 3%
- आयरन 3.4 mg 19%
- मैग्नीशियम 20.3 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 70.4 mg 6%
- पोटैशियम 67.6 mg 1%
- ज़िंक 0.46 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.65 mg 28%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 2.1 g | 16 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.1 g | 8.2 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 3.2 g | 25 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 4.3 g | 33 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 5.4 g | 41 g | 6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कुकीज़ और क्रीम इन्सटेंट ओटमील के बारे में सवाल
कुकीज़ और क्रीम इन्सटेंट ओटमील की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कुकीज़ और क्रीम इन्सटेंट ओटमील की 100 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
कुकीज़ और क्रीम इन्सटेंट ओटमील की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कुकीज़ और क्रीम इन्सटेंट ओटमील की 50 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
कुकीज़ और क्रीम इन्सटेंट ओटमील की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कुकीज़ और क्रीम इन्सटेंट ओटमील की 150 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
कुकीज़ और क्रीम इन्सटेंट ओटमील की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कुकीज़ और क्रीम इन्सटेंट ओटमील की 200 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
कुकीज़ और क्रीम इन्सटेंट ओटमील की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कुकीज़ और क्रीम इन्सटेंट ओटमील की 250 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5195 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
