जानें आपकी थाली में क्या है
कुकीज़ और क्रीम इन्सटेंट ओट सीरीयल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
इन्सटेंट: कुकीज़ और क्रीम, सूखा, Quaker
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 412 kcal —
- प्रोटीन 8.6 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 66 g 24%
- वसा 9.7 g 12%
- संतृप्त वसा 3.8 g 19%
- फ़ाइबर 6.7 g 24%
- शर्करा 25 g —
- सोडियम 540 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0.04 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 2.1 mg 171%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 29%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.5 mg 31%
- विटामिन B6 0.61 mg 36%
- फ़ोलेट (B9) 67 µg 17%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 183 mg 14%
- आयरन 13.7 mg 76%
- मैग्नीशियम 82 mg 20%
- फ़ॉस्फ़ोरस 284 mg 23%
- पोटैशियम 273 mg 6%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.23 mg 26%
- मैंगनीज़ 2.6 mg 113%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 8.6 g | 66 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4.3 g | 33 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 13 g | 99 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 17 g | 132 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 22 g | 165 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कुकीज़ और क्रीम इन्सटेंट ओट सीरीयल के बारे में सवाल
कुकीज़ और क्रीम इन्सटेंट ओट सीरीयल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कुकीज़ और क्रीम इन्सटेंट ओट सीरीयल की 100 g में 412 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
कुकीज़ और क्रीम इन्सटेंट ओट सीरीयल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कुकीज़ और क्रीम इन्सटेंट ओट सीरीयल की 50 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
कुकीज़ और क्रीम इन्सटेंट ओट सीरीयल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कुकीज़ और क्रीम इन्सटेंट ओट सीरीयल की 150 g में 618 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
कुकीज़ और क्रीम इन्सटेंट ओट सीरीयल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कुकीज़ और क्रीम इन्सटेंट ओट सीरीयल की 200 g में 824 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 132 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
कुकीज़ और क्रीम इन्सटेंट ओट सीरीयल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कुकीज़ और क्रीम इन्सटेंट ओट सीरीयल की 250 g में 1030 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 165 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5082 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
