जानें आपकी थाली में क्या है
पकाया हुआ पोल्ट्री
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, औसत
167
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन27 g
कार्ब्स0 g
वसा6.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 167 kcal —
- प्रोटीन 27 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.4 g 8%
- संतृप्त वसा 2.1 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 102 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12 µg 1%
- विटामिन C 1.2 mg 1%
- विटामिन D 0.26 µg 1%
- विटामिन K 2.1 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 9.4 mg 59%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 27%
- विटामिन B6 0.37 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 7.8 µg 2%
- विटामिन B12 0.6 µg 25%
खनिज
- कैल्शियम 9.1 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 32.2 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 233 mg 19%
- पोटैशियम 369 mg 8%
- ज़िंक 1.6 mg 15%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 15.3 µg 28%
- आयोडीन 7.5 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 27 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 14 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 41 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 55 g | 0.1 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 68 g | 0.1 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पकाया हुआ पोल्ट्री के बारे में सवाल
पकाया हुआ पोल्ट्री की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ पोल्ट्री की 100 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
पकाया हुआ पोल्ट्री की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ पोल्ट्री की 50 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
पकाया हुआ पोल्ट्री की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ पोल्ट्री की 150 g में 251 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
पकाया हुआ पोल्ट्री की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ पोल्ट्री की 200 g में 334 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
पकाया हुआ पोल्ट्री की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ पोल्ट्री की 250 g में 418 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 36900 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
