जानें आपकी थाली में क्या है
Congee, with meat, poultry, and/or seafood
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 58 kcal —
- प्रोटीन 4.3 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 6.9 g 3%
- वसा 1.3 g 2%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 246 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 14 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.06 mg 0%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 7%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 0.24 µg 10%
- कोलीन 13.5 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 0.47 mg 3%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 48 mg 4%
- पोटैशियम 55 mg 1%
- ज़िंक 0.53 mg 5%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- सेलेनियम 6 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 4.3 g | 6.9 g | 1.3 g |
| 1 मात्रा | 255 g | 148 | 11 g | 18 g | 3.3 g |
| 2 मात्राएँ | 510 g | 296 | 22 g | 35 g | 6.5 g |
| ½ मात्रा | 127.5 g | 74 | 5.5 g | 8.8 g | 1.6 g |
| 3 मात्राएँ | 765 g | 444 | 33 g | 53 g | 9.8 g |
| 4 मात्राएँ | 1020 g | 592 | 44 g | 70 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 2.2 g | 3.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 6.5 g | 10 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 8.7 g | 14 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 11 g | 17 g | 3.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Congee, with meat, poultry, and/or seafood के बारे में सवाल
Congee, with meat, poultry, and/or seafood की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood की 100 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Congee, with meat, poultry, and/or seafood की 1 मात्रा (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood की 1 मात्रा (255 g) में 148 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Congee, with meat, poultry, and/or seafood की 2 मात्राएँ (510 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood की 2 मात्राएँ (510 g) में 296 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
Congee, with meat, poultry, and/or seafood की ½ मात्रा (127.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood की ½ मात्रा (127.5 g) में 74 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Congee, with meat, poultry, and/or seafood की 3 मात्राएँ (765 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood की 3 मात्राएँ (765 g) में 444 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
Congee, with meat, poultry, and/or seafood की 4 मात्राएँ (1020 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood की 4 मात्राएँ (1020 g) में 592 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Congee, with meat, poultry, and/or seafood की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood की 50 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Congee, with meat, poultry, and/or seafood की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood की 150 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58157300 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
