जानें आपकी थाली में क्या है
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 48 kcal —
- प्रोटीन 2.7 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 7.1 g 3%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 241 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 7 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0.6 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.05 mg 0%
- विटामिन K 5.3 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 0.12 µg 5%
- कोलीन 8.2 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.44 mg 2%
- मैग्नीशियम 6 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 36 mg 3%
- पोटैशियम 62 mg 1%
- ज़िंक 0.37 mg 3%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- सेलेनियम 5.1 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 2.7 g | 7.1 g | 0.7 g |
| 1 मात्रा | 255 g | 122 | 7 g | 18 g | 1.8 g |
| 2 मात्राएँ | 510 g | 245 | 14 g | 36 g | 3.6 g |
| ½ मात्रा | 127.5 g | 61 | 3.5 g | 9.1 g | 0.9 g |
| 3 मात्राएँ | 765 g | 367 | 21 g | 55 g | 5.4 g |
| 4 मात्राएँ | 1020 g | 490 | 28 g | 73 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.4 g | 3.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4.1 g | 11 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 5.5 g | 14 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 6.8 g | 18 g | 1.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables के बारे में सवाल
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables की 100 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables की 1 मात्रा (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables की 1 मात्रा (255 g) में 122 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables की 2 मात्राएँ (510 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables की 2 मात्राएँ (510 g) में 245 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables की ½ मात्रा (127.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables की ½ मात्रा (127.5 g) में 61 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables की 3 मात्राएँ (765 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables की 3 मात्राएँ (765 g) में 367 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables की 4 मात्राएँ (1020 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables की 4 मात्राएँ (1020 g) में 490 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables की 50 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables की 150 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58157310 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
