जानें आपकी थाली में क्या है
नारियल पुडिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा मिश्रण, नियमित, तैयार नहीं
434
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1 g
कार्ब्स80 g
वसा11 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 434 kcal —
- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 80 g 29%
- वसा 11 g 15%
- संतृप्त वसा 11 g 57%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 81 g —
- सोडियम 682 mg 30%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.14 mg 3%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 3.7 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.57 mg 3%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 35 mg 3%
- पोटैशियम 133 mg 3%
- ज़िंक 0.35 mg 3%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.46 mg 20%
- सेलेनियम 3.6 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 1 g | 80 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 0.5 g | 40 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 1.5 g | 120 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 2 g | 161 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 2.5 g | 201 g | 28 g |
नारियल पुडिंग के बारे में सवाल
नारियल पुडिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल पुडिंग की 100 g में 434 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
नारियल पुडिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल पुडिंग की 50 g में 217 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
नारियल पुडिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल पुडिंग की 150 g में 651 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
नारियल पुडिंग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल पुडिंग की 200 g में 868 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 161 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
नारियल पुडिंग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल पुडिंग की 250 g में 1085 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 201 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4311 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
