जानें आपकी थाली में क्या है
नारियल पुडिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा मिश्रण, इंस्टेंट, तैयार नहीं
415
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.9 g
कार्ब्स80 g
वसा10 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 415 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 80 g 29%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 10 g 50%
- फ़ाइबर 4 g 14%
- शर्करा 64 g —
- सोडियम 1040 mg 45%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.22 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.12 mg 2%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 3.9 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.72 mg 4%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 721 mg 58%
- पोटैशियम 96 mg 2%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.49 mg 21%
- सेलेनियम 4 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 0.9 g | 80 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 0.5 g | 40 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 1.4 g | 119 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 1.8 g | 159 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 2.3 g | 199 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
नारियल पुडिंग के बारे में सवाल
नारियल पुडिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल पुडिंग की 100 g में 415 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
नारियल पुडिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल पुडिंग की 50 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
नारियल पुडिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल पुडिंग की 150 g में 623 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 119 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
नारियल पुडिंग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल पुडिंग की 200 g में 830 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 159 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
नारियल पुडिंग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल पुडिंग की 250 g में 1038 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 199 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4309 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
