जानें आपकी थाली में क्या है
नारियल क्रीम पाई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
व्यापारीक
298
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.1 g
कार्ब्स36 g
वसा17 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 298 kcal —
- प्रोटीन 2.1 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 36 g 13%
- वसा 17 g 21%
- संतृप्त वसा 7 g 35%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 19 g —
- सोडियम 204 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 27 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.15 mg 1%
- विटामिन K 5.3 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.12 µg 5%
- कोलीन 22.1 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 29 mg 2%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 85 mg 7%
- पोटैशियम 65 mg 1%
- ज़िंक 0.47 mg 4%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.44 mg 19%
- सेलेनियम 5.3 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 2.1 g | 36 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 1.1 g | 18 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 3.2 g | 54 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 4.2 g | 72 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 5.3 g | 90 g | 42 g |
नारियल क्रीम पाई के बारे में सवाल
नारियल क्रीम पाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम पाई की 100 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
नारियल क्रीम पाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम पाई की 50 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
नारियल क्रीम पाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम पाई की 150 g में 447 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
नारियल क्रीम पाई की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम पाई की 200 g में 596 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
नारियल क्रीम पाई की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम पाई की 250 g में 745 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3951 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
