जानें आपकी थाली में क्या है
नारियल क्रीम पाई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मिश्रण से तैयार, बिना बेक किए जाने वाला प्रकार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 276 kcal —
- प्रोटीन 2.8 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 8.9 g 45%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- सोडियम 329 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 23 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 95 µg 11%
- विटामिन C 0.6 mg 1%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.13 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 0.21 µg 9%
खनिज
- कैल्शियम 72 mg 6%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 169 mg 14%
- पोटैशियम 141 mg 3%
- ज़िंक 0.38 mg 3%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 5 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 2.8 g | 28 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 78 | 0.8 g | 7.9 g | 5 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 156 | 1.6 g | 16 g | 10 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 39 | 0.4 g | 4 g | 2.5 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 235 | 2.4 g | 24 g | 15 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 313 | 3.2 g | 32 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 1.4 g | 14 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 4.2 g | 42 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 5.6 g | 56 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 7 g | 70 g | 44 g |
नारियल क्रीम पाई के बारे में सवाल
नारियल क्रीम पाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम पाई की 100 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
नारियल क्रीम पाई की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम पाई की 1 मात्रा (28.4 g) में 78 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
नारियल क्रीम पाई की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम पाई की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 156 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
नारियल क्रीम पाई की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम पाई की ½ मात्रा (14.2 g) में 39 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
नारियल क्रीम पाई की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम पाई की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 235 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
नारियल क्रीम पाई की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम पाई की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 313 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
नारियल क्रीम पाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम पाई की 50 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
नारियल क्रीम पाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम पाई की 150 g में 414 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175017 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
