जानें आपकी थाली में क्या है
नारियल क्रीम पाई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
व्यापारीक रूप से तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 298 kcal —
- प्रोटीन 2.1 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 36 g 13%
- वसा 17 g 21%
- संतृप्त वसा 7 g 35%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 19 g —
- सोडियम 204 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 27 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.15 mg 1%
- विटामिन K 5.3 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.12 µg 5%
- कोलीन 22.1 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 29 mg 2%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 85 mg 7%
- पोटैशियम 65 mg 1%
- ज़िंक 0.47 mg 4%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.44 mg 19%
- सेलेनियम 5.3 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 2.1 g | 36 g | 17 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 84 | 0.6 g | 10 g | 4.7 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 169 | 1.2 g | 20 g | 9.4 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 42 | 0.3 g | 5.1 g | 2.4 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 253 | 1.8 g | 31 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 338 | 2.4 g | 41 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 1.1 g | 18 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 3.2 g | 54 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 4.2 g | 72 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 5.3 g | 90 g | 42 g |
नारियल क्रीम पाई के बारे में सवाल
नारियल क्रीम पाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम पाई की 100 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
नारियल क्रीम पाई की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम पाई की 1 मात्रा (28.4 g) में 84 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
नारियल क्रीम पाई की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम पाई की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 169 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
नारियल क्रीम पाई की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम पाई की ½ मात्रा (14.2 g) में 42 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
नारियल क्रीम पाई की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम पाई की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 253 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
नारियल क्रीम पाई की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम पाई की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 338 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
नारियल क्रीम पाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम पाई की 50 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
नारियल क्रीम पाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम पाई की 150 g में 447 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175016 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
