जानें आपकी थाली में क्या है
क्लेमेंटाइन या संतरा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना छिलके के गूदा, बिना बीजों के, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 46 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 9.2 g 3%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 8.6 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12.3 µg 1%
- विटामिन C 49.2 mg 55%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.23 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 23 mg 2%
- आयरन 0.09 mg 1%
- मैग्नीशियम 9.3 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 18 mg 1%
- पोटैशियम 140 mg 3%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0.8 g | 9.2 g | – |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.4 g | 4.6 g | – |
| 150 g | 150 g | 68 | 1.2 g | 14 g | – |
| 200 g | 200 g | 91 | 1.6 g | 18 g | – |
| 250 g | 250 g | 114 | 2 g | 23 g | – |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
क्लेमेंटाइन या संतरा के बारे में सवाल
क्लेमेंटाइन या संतरा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्लेमेंटाइन या संतरा की 100 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
क्लेमेंटाइन या संतरा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्लेमेंटाइन या संतरा की 50 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
क्लेमेंटाइन या संतरा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्लेमेंटाइन या संतरा की 150 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
क्लेमेंटाइन या संतरा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्लेमेंटाइन या संतरा की 200 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
क्लेमेंटाइन या संतरा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्लेमेंटाइन या संतरा की 250 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 13024 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
