जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ चक ब्लेड रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8" वसा पर छांटा गया, select, पका हुआ, ब्रेज़्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 318 kcal —
- प्रोटीन 27 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 22 g 29%
- संतृप्त वसा 8.9 g 44%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 66 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 104 mg 35%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 15%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 2.3 µg 96%
- कोलीन 104 mg 19%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 3.2 mg 18%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 206 mg 16%
- पोटैशियम 237 mg 5%
- ज़िंक 8.7 mg 79%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 24.7 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 270 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 541 | 47 g | 0 g | 38 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 135 | 12 g | 0 g | 9.5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 811 | 70 g | 0 g | 57 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 1081 | 93 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 41 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 55 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 68 g | 0 g | 56 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ चक ब्लेड रोस्ट के बारे में सवाल
बीफ चक ब्लेड रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक ब्लेड रोस्ट की 100 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
बीफ चक ब्लेड रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक ब्लेड रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में 270 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
बीफ चक ब्लेड रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक ब्लेड रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में 541 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
बीफ चक ब्लेड रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक ब्लेड रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में 135 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
बीफ चक ब्लेड रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक ब्लेड रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में 811 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
बीफ चक ब्लेड रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक ब्लेड रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में 1081 kcal होती हैं, साथ ही 93 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 76 g वसा होती है।
बीफ चक ब्लेड रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक ब्लेड रोस्ट की 50 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बीफ चक ब्लेड रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक ब्लेड रोस्ट की 150 g में 477 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168673 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
