जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ चक ब्लेड रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8" वसा पर छांटा गया, select, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 230 kcal —
- प्रोटीन 17 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 7 g 35%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 69 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 71 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.29 mg 6%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 3.4 µg 143%
- कोलीन 72.6 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 164 mg 13%
- पोटैशियम 276 mg 6%
- ज़िंक 5.1 mg 46%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 16.3 µg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 17 g | 0 g | 17 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 260 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 520 | 39 g | 0 g | 39 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 130 | 9.8 g | 0 g | 9.8 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 780 | 59 g | 0 g | 59 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 1040 | 79 g | 0 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 8.7 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 26 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 35 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 43 g | 0 g | 43 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ चक ब्लेड रोस्ट के बारे में सवाल
बीफ चक ब्लेड रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक ब्लेड रोस्ट की 100 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
बीफ चक ब्लेड रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक ब्लेड रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में 260 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
बीफ चक ब्लेड रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक ब्लेड रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में 520 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
बीफ चक ब्लेड रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक ब्लेड रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में 130 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
बीफ चक ब्लेड रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक ब्लेड रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में 780 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 59 g वसा होती है।
बीफ चक ब्लेड रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक ब्लेड रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में 1040 kcal होती हैं, साथ ही 79 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 78 g वसा होती है।
बीफ चक ब्लेड रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक ब्लेड रोस्ट की 50 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
बीफ चक ब्लेड रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक ब्लेड रोस्ट की 150 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168672 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
