जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ़ चक ब्लेड रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अलग करने योग्य लीन और वसा, 0 तक ट्रिम किया हुआ, सभी ग्रेड, पकाया हुआ, ब्रेज़्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 334 kcal —
- प्रोटीन 27 g 54%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 24 g 31%
- संतृप्त वसा 9.6 g 48%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 65 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 104 mg 35%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- विटामिन K 2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 15%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 2.3 µg 96%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 3.2 mg 18%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 205 mg 16%
- पोटैशियम 236 mg 5%
- ज़िंक 8.6 mg 78%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 25 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 1 मात्रा | 235 g | 785 | 64 g | 0 g | 57 g |
| 2 मात्राएँ | 470 g | 1570 | 128 g | 0 g | 114 g |
| ½ मात्रा | 117.5 g | 392 | 32 g | 0 g | 28 g |
| 3 मात्राएँ | 705 g | 2355 | 192 g | 0 g | 170 g |
| 4 मात्राएँ | 940 g | 3140 | 256 g | 0 g | 227 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 41 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 54 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 68 g | 0 g | 60 g |
बीफ़ चक ब्लेड रोस्ट के बारे में सवाल
बीफ़ चक ब्लेड रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ चक ब्लेड रोस्ट की 100 g में 334 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
बीफ़ चक ब्लेड रोस्ट की 1 मात्रा (235 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ चक ब्लेड रोस्ट की 1 मात्रा (235 g) में 785 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
बीफ़ चक ब्लेड रोस्ट की 2 मात्राएँ (470 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ चक ब्लेड रोस्ट की 2 मात्राएँ (470 g) में 1570 kcal होती हैं, साथ ही 128 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 114 g वसा होती है।
बीफ़ चक ब्लेड रोस्ट की ½ मात्रा (117.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ चक ब्लेड रोस्ट की ½ मात्रा (117.5 g) में 392 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
बीफ़ चक ब्लेड रोस्ट की 3 मात्राएँ (705 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ चक ब्लेड रोस्ट की 3 मात्राएँ (705 g) में 2355 kcal होती हैं, साथ ही 192 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 170 g वसा होती है।
बीफ़ चक ब्लेड रोस्ट की 4 मात्राएँ (940 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ चक ब्लेड रोस्ट की 4 मात्राएँ (940 g) में 3140 kcal होती हैं, साथ ही 256 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 227 g वसा होती है।
बीफ़ चक ब्लेड रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ चक ब्लेड रोस्ट की 50 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बीफ़ चक ब्लेड रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ चक ब्लेड रोस्ट की 150 g में 501 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170617 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
