जानें आपकी थाली में क्या है
चक ब्लेड रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8" वसा तक कटा हुआ, च्वाइस, पकाया हुआ, ब्रेज़ किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 359 kcal —
- प्रोटीन 26 g 53%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 27 g 35%
- संतृप्त वसा 11 g 54%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 64 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 103 mg 34%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- विटामिन K 2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 2.3 µg 95%
- कोलीन 100 mg 18%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 3.1 mg 17%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 198 mg 16%
- पोटैशियम 230 mg 5%
- ज़िंक 8.2 mg 75%
- कॉपर 0.12 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 24.5 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 305 | 22 g | 0 g | 23 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 610 | 45 g | 0 g | 46 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 153 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 915 | 67 g | 0 g | 70 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 1221 | 90 g | 0 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 13 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 40 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 53 g | 0 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 66 g | 0 g | 68 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चक ब्लेड रोस्ट के बारे में सवाल
चक ब्लेड रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चक ब्लेड रोस्ट की 100 g में 359 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
चक ब्लेड रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चक ब्लेड रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में 305 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
चक ब्लेड रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चक ब्लेड रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में 610 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
चक ब्लेड रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चक ब्लेड रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में 153 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
चक ब्लेड रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चक ब्लेड रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में 915 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 70 g वसा होती है।
चक ब्लेड रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चक ब्लेड रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में 1221 kcal होती हैं, साथ ही 90 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 93 g वसा होती है।
चक ब्लेड रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चक ब्लेड रोस्ट की 50 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
चक ब्लेड रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चक ब्लेड रोस्ट की 150 g में 539 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168671 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
