जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट फाइबर ब्रेकफास्ट सीरीयल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फाइबर से भरपूर, विटामिन और खनिजों से समृद्ध
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 389 kcal —
- प्रोटीन 9.2 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 72 g 26%
- वसा 4.7 g 6%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 9.7 g 35%
- शर्करा 20 g —
- सोडियम 310 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 2.8 µg 14%
- थायमिन (B1) 0.94 mg 78%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.2 mg 92%
- नायसिन (B3) 14 mg 88%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 5 mg 100%
- विटामिन B6 1.3 mg 74%
- फ़ोलेट (B9) 170 µg 43%
- विटामिन B12 1.1 µg 46%
खनिज
- कैल्शियम 40 mg 3%
- आयरन 12 mg 67%
- मैग्नीशियम 120 mg 29%
- फ़ॉस्फ़ोरस 330 mg 26%
- पोटैशियम 480 mg 10%
- ज़िंक 2 mg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 9.2 g | 72 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4.6 g | 36 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 14 g | 108 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 19 g | 144 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 23 g | 180 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चॉकलेट फाइबर ब्रेकफास्ट सीरीयल के बारे में सवाल
चॉकलेट फाइबर ब्रेकफास्ट सीरीयल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फाइबर ब्रेकफास्ट सीरीयल की 100 g में 389 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
चॉकलेट फाइबर ब्रेकफास्ट सीरीयल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फाइबर ब्रेकफास्ट सीरीयल की 50 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
चॉकलेट फाइबर ब्रेकफास्ट सीरीयल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फाइबर ब्रेकफास्ट सीरीयल की 150 g में 584 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
चॉकलेट फाइबर ब्रेकफास्ट सीरीयल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फाइबर ब्रेकफास्ट सीरीयल की 200 g में 778 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 144 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
चॉकलेट फाइबर ब्रेकफास्ट सीरीयल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फाइबर ब्रेकफास्ट सीरीयल की 250 g में 973 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 180 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 32008 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
