पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 436 kcal —
- प्रोटीन 6.9 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 78 g 28%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 74 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 6.9 g | 78 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 3.5 g | 39 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 10 g | 117 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 14 g | 155 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 17 g | 194 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मैकरून के बारे में सवाल
मैकरून किस चीज़ से बनता है?
नारियल वाले मैकरून में आम तौर पर कसा हुआ नारियल, चीनी और अंडे का सफ़ेद भाग मिलाया जाता है। मिश्रण को छोटी ढेरियों में रखकर सुनहरा होने तक बेक करते हैं; कुछ रूप बादाम या दूसरे मेवों से भी बनते हैं।
घर पर नारियल के मैकरून कितनी देर और किस तापमान पर बेक करें?
ओवन को 170 °C पर गरम करें। नारियल के मिश्रण की छोटी ढेरियाँ बेकिंग ट्रे पर रखकर लगभग 15–20 मिनट बेक करें, जब तक किनारे सुनहरे न हो जाएँ; ठंडा होने पर वे और सख़्त होते हैं।
मैकरून और मैकारॉन में क्या फ़र्क है?
मैकरून आम तौर पर नारियल से बनी खुरदरी, चबाने में नरम कुकी होती है। मैकारॉन बादाम के आटे से बनी दो चिकनी मेरिंग्यू परतों के बीच क्रीम या जैम भरकर बनाया जाता है।
मैकरून को कुरकुरा या नरम बनाए रखने के लिए कैसे रखें?
पूरी तरह ठंडा होने के बाद मैकरून को हवा-बंद डिब्बे में रखें, ताकि नमी से वह चिपचिपा न हो। ज़्यादा दिनों तक रखना हो तो डिब्बे में जमाएँ और खाने से पहले कमरे के तापमान पर पिघलने दें।
मैकरून के साथ क्या अच्छा लगता है?
नारियल का मीठा स्वाद कॉफ़ी, चाय और डार्क चॉकलेट के साथ अच्छा लगता है। ठंडे मैकरून का निचला हिस्सा पिघली चॉकलेट में डुबोकर फिर जमाने से चॉकलेट की परत बन जाती है।
मैकरून में अंडे की सफ़ेदी की जगह क्या इस्तेमाल कर सकते हैं?
शाकाहारी विकल्प के लिए एक्वाफ़ाबा—डिब्बाबंद चने का गाढ़ा पानी—फेंटकर इस्तेमाल किया जा सकता है। इसे तब तक फेंटें जब तक झागदार चोटियाँ बनने लगें; मिश्रण में धीरे मिलाएँ, ताकि मैकरून की ढेरी टिक सके।
क्या मैकरून में नारियल ज़रूरी है?
नहीं; बादाम या दूसरे मेवों से बने रूप भी मिलते हैं। फिर भी नारियल वाला मैकरून सबसे पहचाना जाने वाला प्रकार है और अक्सर ऊपर से सुनहरा, भीतर से नम और चबाने में नरम रहता है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 23027 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर