जानें आपकी थाली में क्या है

मैकारून

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

घर का बना

442
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.9 g
कार्ब्स64 g
वसा18 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 442 kcal —
  • प्रोटीन 9.9 g 20%
  • कार्बोहाइड्रेट 64 g 23%
  • वसा 18 g 23%
  • संतृप्त वसा 1.4 g 7%
  • शर्करा 62 g —
  • सोडियम 58 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 7.6 mg 51%
  • थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.34 mg 26%
  • नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.21 mg 4%
  • विटामिन B6 0.06 mg 4%
  • बायोटिन (B7) 23.1 µg 77%
  • फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
  • विटामिन B12 0.1 µg 4%

खनिज

  • कैल्शियम 85 mg 7%
  • आयरन 1.2 mg 6%
  • मैग्नीशियम 91 mg 22%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 184 mg 15%
  • पोटैशियम 302 mg 6%
  • ज़िंक 1.1 mg 10%
  • कॉपर 0.4 mg 44%
  • मैंगनीज़ 0.56 mg 24%
  • सेलेनियम 3 µg 5%
  • आयोडीन 2 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g4429.9 g64 g18 g
50 g50 g2215 g32 g8.9 g
150 g150 g66315 g96 g27 g
200 g200 g88420 g128 g36 g
250 g250 g110525 g160 g45 g

मैकारून के बारे में सवाल

मैकारून की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

मैकारून की 100 g में 442 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

मैकारून की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

मैकारून की 50 g में 221 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।

मैकारून की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

मैकारून की 150 g में 663 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।

मैकारून की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

मैकारून की 200 g में 884 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 128 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।

मैकारून की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

मैकारून की 250 g में 1105 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 160 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 12-951 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर