जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट चिप कुडोस होल ग्रेन बार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
एम एंड एम मार्स, कुडोस होल ग्रेन बार, चॉकलेट चिप
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 420 kcal —
- प्रोटीन 4.5 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 70 g 25%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 4.7 g 24%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 39 g —
- सोडियम 246 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15 µg 2%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन E 10.8 mg 72%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 10%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.47 mg 9%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 0.14 µg 6%
खनिज
- कैल्शियम 1084 mg 83%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 70 mg 17%
- फ़ॉस्फ़ोरस 207 mg 17%
- पोटैशियम 279 mg 6%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.31 mg 35%
- मैंगनीज़ 1.1 mg 46%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 4.5 g | 70 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 28 g | 118 | 1.3 g | 20 g | 3.6 g |
| 2 मात्राएँ | 56 g | 235 | 2.5 g | 39 g | 7.3 g |
| ½ मात्रा | 14 g | 59 | 0.6 g | 9.8 g | 1.8 g |
| 3 मात्राएँ | 84 g | 353 | 3.8 g | 59 g | 11 g |
| 4 मात्राएँ | 112 g | 470 | 5 g | 78 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 2.2 g | 35 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 6.7 g | 105 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 840 | 8.9 g | 139 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 11 g | 174 g | 33 g |
चॉकलेट चिप कुडोस होल ग्रेन बार के बारे में सवाल
चॉकलेट चिप कुडोस होल ग्रेन बार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट चिप कुडोस होल ग्रेन बार की 100 g में 420 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
चॉकलेट चिप कुडोस होल ग्रेन बार की 1 मात्रा (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट चिप कुडोस होल ग्रेन बार की 1 मात्रा (28 g) में 118 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
चॉकलेट चिप कुडोस होल ग्रेन बार की 2 मात्राएँ (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट चिप कुडोस होल ग्रेन बार की 2 मात्राएँ (56 g) में 235 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
चॉकलेट चिप कुडोस होल ग्रेन बार की ½ मात्रा (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट चिप कुडोस होल ग्रेन बार की ½ मात्रा (14 g) में 59 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
चॉकलेट चिप कुडोस होल ग्रेन बार की 3 मात्राएँ (84 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट चिप कुडोस होल ग्रेन बार की 3 मात्राएँ (84 g) में 353 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
चॉकलेट चिप कुडोस होल ग्रेन बार की 4 मात्राएँ (112 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट चिप कुडोस होल ग्रेन बार की 4 मात्राएँ (112 g) में 470 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
चॉकलेट चिप कुडोस होल ग्रेन बार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट चिप कुडोस होल ग्रेन बार की 50 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
चॉकलेट चिप कुडोस होल ग्रेन बार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट चिप कुडोस होल ग्रेन बार की 150 g में 630 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169689 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
