जानें आपकी थाली में क्या है
Chili, white
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 95 kcal —
- प्रोटीन 9.9 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 7.3 g 3%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 324 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 29 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 4.6 mg 5%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.57 mg 4%
- विटामिन K 3 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
- विटामिन B12 0.07 µg 3%
- कोलीन 34.3 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 36 mg 3%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 95 mg 8%
- पोटैशियम 280 mg 6%
- ज़िंक 0.82 mg 7%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- सेलेनियम 7.4 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 9.9 g | 7.3 g | 1.9 g |
| 1 मात्रा | 255 g | 242 | 25 g | 19 g | 4.9 g |
| 2 मात्राएँ | 510 g | 485 | 51 g | 37 g | 9.7 g |
| ½ मात्रा | 127.5 g | 121 | 13 g | 9.3 g | 2.4 g |
| 3 मात्राएँ | 765 g | 727 | 76 g | 56 g | 15 g |
| 4 मात्राएँ | 1020 g | 969 | 101 g | 74 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 5 g | 3.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 15 g | 11 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 20 g | 15 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 25 g | 18 g | 4.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Chili, white के बारे में सवाल
Chili, white की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chili, white की 100 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Chili, white की 1 मात्रा (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chili, white की 1 मात्रा (255 g) में 242 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
Chili, white की 2 मात्राएँ (510 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chili, white की 2 मात्राएँ (510 g) में 485 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
Chili, white की ½ मात्रा (127.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chili, white की ½ मात्रा (127.5 g) में 121 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Chili, white की 3 मात्राएँ (765 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chili, white की 3 मात्राएँ (765 g) में 727 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Chili, white की 4 मात्राएँ (1020 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chili, white की 4 मात्राएँ (1020 g) में 969 kcal होती हैं, साथ ही 101 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Chili, white की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chili, white की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Chili, white की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chili, white की 150 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27141510 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
