जानें आपकी थाली में क्या है
मिर्च
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
37
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.9 g
कार्ब्स5.8 g
वसा0.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 37 kcal —
- प्रोटीन 1.9 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 5.8 g 2%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 4 g —
- सोडियम 9 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 44.5 µg 5%
- विटामिन C 144 mg 160%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 14 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.51 mg 30%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 43 mg 3%
- पोटैशियम 322 mg 7%
- ज़िंक 0.26 mg 2%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 1.9 g | 5.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.9 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 2.8 g | 8.6 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 75 | 3.7 g | 12 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 94 | 4.7 g | 14 g | 1.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मिर्च के बारे में सवाल
मिर्च की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिर्च की 100 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
मिर्च की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिर्च की 50 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
मिर्च की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिर्च की 150 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
मिर्च की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिर्च की 200 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
मिर्च की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिर्च की 250 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20151 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
