जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन थाई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गहरा मांस, केवल मांस, जोड़े गए घोल के साथ, पकाया हुआ, ब्रेज़्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 164 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8 g 10%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 197 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 126 mg 42%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- विटामिन K 0.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 6.3 mg 40%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.34 µg 14%
- कोलीन 64 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 203 mg 16%
- पोटैशियम 290 mg 6%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 27.2 µg 49%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 139 | 20 g | 0 g | 6.8 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 279 | 39 g | 0 g | 14 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 70 | 9.8 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 418 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 558 | 78 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 46 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 58 g | 0 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन थाई के बारे में सवाल
चिकन थाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन थाई की 100 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
चिकन थाई की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन थाई की 1 मात्रा (85 g) में 139 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
चिकन थाई की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन थाई की 2 मात्राएँ (170 g) में 279 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
चिकन थाई की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन थाई की ½ मात्रा (42.5 g) में 70 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
चिकन थाई की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन थाई की 3 मात्राएँ (255 g) में 418 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
चिकन थाई की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन थाई की 4 मात्राएँ (340 g) में 558 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
चिकन थाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन थाई की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
चिकन थाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन थाई की 150 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172858 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
