जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन थाई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर या फ्रायर्स, मांस और त्वचा, पक्का हुआ, तला हुआ, बैटर में लिपटा हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 277 kcal —
- प्रोटीन 22 g 43%
- कार्बोहाइड्रेट 8.8 g 3%
- वसा 17 g 21%
- संतृप्त वसा 4.4 g 22%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- सोडियम 288 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 93 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 29 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 17%
- नायसिन (B3) 5.7 mg 36%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.98 mg 20%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 0.28 µg 12%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 155 mg 12%
- पोटैशियम 192 mg 4%
- ज़िंक 2 mg 19%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 2%
- सेलेनियम 23.2 µg 42%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 22 g | 8.8 g | 17 g |
| 1 मात्रा | 52 g | 144 | 11 g | 4.6 g | 8.6 g |
| 2 मात्राएँ | 104 g | 288 | 23 g | 9.1 g | 17 g |
| ½ मात्रा | 26 g | 72 | 5.6 g | 2.3 g | 4.3 g |
| 3 मात्राएँ | 156 g | 432 | 34 g | 14 g | 26 g |
| 4 मात्राएँ | 208 g | 576 | 45 g | 18 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 11 g | 4.4 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 32 g | 13 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 43 g | 18 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 54 g | 22 g | 41 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन थाई के बारे में सवाल
चिकन थाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन थाई की 100 g में 277 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
चिकन थाई की 1 मात्रा (52 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन थाई की 1 मात्रा (52 g) में 144 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
चिकन थाई की 2 मात्राएँ (104 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन थाई की 2 मात्राएँ (104 g) में 288 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
चिकन थाई की ½ मात्रा (26 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन थाई की ½ मात्रा (26 g) में 72 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
चिकन थाई की 3 मात्राएँ (156 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन थाई की 3 मात्राएँ (156 g) में 432 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
चिकन थाई की 4 मात्राएँ (208 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन थाई की 4 मात्राएँ (208 g) में 576 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
चिकन थाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन थाई की 50 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
चिकन थाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन थाई की 150 g में 416 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172386 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
