जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन थाई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर या फ्रायर्स, मांस और त्वचा, पक्का हुआ, तला हुआ, आटा लगा हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 262 kcal —
- प्रोटीन 27 g 54%
- कार्बोहाइड्रेट 3.1 g 1%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 4.1 g 20%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- सोडियम 88 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 97 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 29 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 19%
- नायसिन (B3) 6.9 mg 43%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.33 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 187 mg 15%
- पोटैशियम 237 mg 5%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 19.9 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 27 g | 3.1 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 38 g | 100 | 10 g | 1.2 g | 5.7 g |
| 2 मात्राएँ | 76 g | 199 | 20 g | 2.3 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 19 g | 50 | 5.1 g | 0.6 g | 2.8 g |
| 3 मात्राएँ | 114 g | 299 | 31 g | 3.5 g | 17 g |
| 4 मात्राएँ | 152 g | 398 | 41 g | 4.7 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 1.5 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 40 g | 4.6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 54 g | 6.2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 67 g | 7.7 g | 38 g |
चिकन थाई के बारे में सवाल
चिकन थाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन थाई की 100 g में 262 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
चिकन थाई की 1 मात्रा (38 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन थाई की 1 मात्रा (38 g) में 100 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
चिकन थाई की 2 मात्राएँ (76 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन थाई की 2 मात्राएँ (76 g) में 199 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
चिकन थाई की ½ मात्रा (19 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन थाई की ½ मात्रा (19 g) में 50 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
चिकन थाई की 3 मात्राएँ (114 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन थाई की 3 मात्राएँ (114 g) में 299 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
चिकन थाई की 4 मात्राएँ (152 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन थाई की 4 मात्राएँ (152 g) में 398 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
चिकन थाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन थाई की 50 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
चिकन थाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन थाई की 150 g में 393 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173624 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
