जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken or turkey parmigiana
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 174 kcal —
- प्रोटीन 16 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 7.5 g 3%
- वसा 8.3 g 11%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 414 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 73 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 50 µg 6%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- विटामिन K 4.5 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 16%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 22%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 0.25 µg 10%
- कोलीन 52.8 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 117 mg 9%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 178 mg 14%
- पोटैशियम 228 mg 5%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 19.5 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 16 g | 7.5 g | 8.3 g |
| 1 मात्रा | 182 g | 317 | 30 g | 14 g | 15 g |
| 2 मात्राएँ | 364 g | 633 | 59 g | 27 g | 30 g |
| ½ मात्रा | 91 g | 158 | 15 g | 6.8 g | 7.6 g |
| 3 मात्राएँ | 546 g | 950 | 89 g | 41 g | 46 g |
| 4 मात्राएँ | 728 g | 1267 | 118 g | 55 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8.1 g | 3.8 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 24 g | 11 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 33 g | 15 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 41 g | 19 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Chicken or turkey parmigiana के बारे में सवाल
Chicken or turkey parmigiana की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey parmigiana की 100 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
Chicken or turkey parmigiana की 1 मात्रा (182 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey parmigiana की 1 मात्रा (182 g) में 317 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Chicken or turkey parmigiana की 2 मात्राएँ (364 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey parmigiana की 2 मात्राएँ (364 g) में 633 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Chicken or turkey parmigiana की ½ मात्रा (91 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey parmigiana की ½ मात्रा (91 g) में 158 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
Chicken or turkey parmigiana की 3 मात्राएँ (546 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey parmigiana की 3 मात्राएँ (546 g) में 950 kcal होती हैं, साथ ही 89 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
Chicken or turkey parmigiana की 4 मात्राएँ (728 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey parmigiana की 4 मात्राएँ (728 g) में 1267 kcal होती हैं, साथ ही 118 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 61 g वसा होती है।
Chicken or turkey parmigiana की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey parmigiana की 50 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Chicken or turkey parmigiana की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey parmigiana की 150 g में 261 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27146300 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
