जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन गर्दन का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर, कच्चा
154
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स0 g
वसा8.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 154 kcal —
- प्रोटीन 18 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.8 g 11%
- संतृप्त वसा 2.3 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 81 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 83 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 44 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.27 µg 1%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.32 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 2.1 mg 11%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 113 mg 9%
- पोटैशियम 175 mg 4%
- ज़िंक 2.7 mg 24%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 13.5 µg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 18 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8.8 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 35 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 44 g | 0 g | 22 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन गर्दन का मांस के बारे में सवाल
चिकन गर्दन का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गर्दन का मांस की 100 g में 154 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
चिकन गर्दन का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गर्दन का मांस की 50 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
चिकन गर्दन का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गर्दन का मांस की 150 g में 231 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
चिकन गर्दन का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गर्दन का मांस की 200 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
चिकन गर्दन का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गर्दन का मांस की 250 g में 385 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 620 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
