जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन गर्दन का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर, धीमी आंच पर पकाया हुआ
179
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन25 g
कार्ब्स0 g
वसा8.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 179 kcal —
- प्रोटीन 25 g 49%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.2 g 10%
- संतृप्त वसा 2.1 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 64 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 79 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 36 µg 4%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 4 mg 25%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.67 mg 13%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.17 µg 7%
खनिज
- कैल्शियम 44 mg 3%
- आयरन 2.6 mg 15%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 128 mg 10%
- पोटैशियम 140 mg 3%
- ज़िंक 3.8 mg 34%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 20.5 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 25 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 49 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 61 g | 0 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन गर्दन का मांस के बारे में सवाल
चिकन गर्दन का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गर्दन का मांस की 100 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
चिकन गर्दन का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गर्दन का मांस की 50 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
चिकन गर्दन का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गर्दन का मांस की 150 g में 269 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
चिकन गर्दन का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गर्दन का मांस की 200 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
चिकन गर्दन का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गर्दन का मांस की 250 g में 448 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 622 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
