जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन गर्दन का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर, तला हुआ
229
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन27 g
कार्ब्स1.8 g
वसा12 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 229 kcal —
- प्रोटीन 27 g 54%
- कार्बोहाइड्रेट 1.8 g 1%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 99 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 105 mg 35%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 49 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.27 µg 1%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.32 mg 24%
- नायसिन (B3) 5 mg 31%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 23%
- विटामिन B6 0.35 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 41 mg 3%
- आयरन 3 mg 17%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 135 mg 11%
- पोटैशियम 213 mg 5%
- ज़िंक 4.2 mg 39%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 20.5 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 27 g | 1.8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0.9 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 40 g | 2.7 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 54 g | 3.5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 67 g | 4.4 g | 30 g |
चिकन गर्दन का मांस के बारे में सवाल
चिकन गर्दन का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गर्दन का मांस की 100 g में 229 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
चिकन गर्दन का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गर्दन का मांस की 50 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
चिकन गर्दन का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गर्दन का मांस की 150 g में 344 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
चिकन गर्दन का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गर्दन का मांस की 200 g में 458 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
चिकन गर्दन का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गर्दन का मांस की 250 g में 573 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 621 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
