जानें आपकी थाली में क्या है
पका हुआ चिकन हैम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
स्लाइस में
105
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
कार्ब्स1.4 g
वसा1.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 105 kcal —
- प्रोटीन 21 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 1.4 g 1%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 766 mg 33%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 17.9 mg 20%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 9.6 mg 60%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 23%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 5.6 µg 1%
- विटामिन B12 0.29 µg 12%
खनिज
- कैल्शियम 6.3 mg 0%
- आयरन 0.34 mg 2%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 240 mg 19%
- पोटैशियम 380 mg 8%
- ज़िंक 0.58 mg 5%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 21 g | 1.4 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0.7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 31 g | 2.1 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 41 g | 2.8 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 52 g | 3.5 g | 4.5 g |
पका हुआ चिकन हैम के बारे में सवाल
पका हुआ चिकन हैम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पका हुआ चिकन हैम की 100 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
पका हुआ चिकन हैम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पका हुआ चिकन हैम की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
पका हुआ चिकन हैम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पका हुआ चिकन हैम की 150 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
पका हुआ चिकन हैम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पका हुआ चिकन हैम की 200 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
पका हुआ चिकन हैम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पका हुआ चिकन हैम की 250 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 28963 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
