जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन बोलोग्ना डेली मीट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बोलोग्ना
236
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन14 g
कार्ब्स11 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 236 kcal —
- प्रोटीन 14 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 4.4 g 22%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 1073 mg 47%
- कोलेस्ट्रॉल 91 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.45 µg 2%
- विटामिन E 0.41 mg 3%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 4 mg 25%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.7 mg 14%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0.64 µg 27%
खनिज
- कैल्शियम 228 mg 18%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 229 mg 18%
- पोटैशियम 176 mg 4%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 14.7 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 14 g | 11 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 7.1 g | 5.4 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 21 g | 16 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 29 g | 22 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 36 g | 27 g | 37 g |
चिकन बोलोग्ना डेली मीट के बारे में सवाल
चिकन बोलोग्ना डेली मीट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन बोलोग्ना डेली मीट की 100 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
चिकन बोलोग्ना डेली मीट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन बोलोग्ना डेली मीट की 50 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
चिकन बोलोग्ना डेली मीट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन बोलोग्ना डेली मीट की 150 g में 354 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
चिकन बोलोग्ना डेली मीट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन बोलोग्ना डेली मीट की 200 g में 472 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
चिकन बोलोग्ना डेली मीट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन बोलोग्ना डेली मीट की 250 g में 590 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1216 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
