जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन, बीफ़, और पोर्क सॉसेज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना त्वचा के, स्मोक्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 216 kcal —
- प्रोटीन 14 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 8.1 g 3%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 4.8 g 24%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 1034 mg 45%
- कोलेस्ट्रॉल 120 mg 40%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.41 mg 8%
- विटामिन B6 0.21 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 1.6 µg 67%
खनिज
- कैल्शियम 100 mg 8%
- आयरन 4.8 mg 27%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 132 mg 11%
- पोटैशियम 246 mg 5%
- ज़िंक 2.7 mg 24%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 20.2 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 14 g | 8.1 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 84 g | 181 | 11 g | 6.8 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 168 g | 363 | 23 g | 14 g | 24 g |
| ½ मात्रा | 42 g | 91 | 5.7 g | 3.4 g | 6 g |
| 3 मात्राएँ | 252 g | 544 | 34 g | 20 g | 36 g |
| 4 मात्राएँ | 336 g | 726 | 46 g | 27 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6.8 g | 4.1 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 20 g | 12 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 27 g | 16 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 34 g | 20 g | 36 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन, बीफ़, और पोर्क सॉसेज के बारे में सवाल
चिकन, बीफ़, और पोर्क सॉसेज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन, बीफ़, और पोर्क सॉसेज की 100 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
चिकन, बीफ़, और पोर्क सॉसेज की 1 मात्रा (84 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन, बीफ़, और पोर्क सॉसेज की 1 मात्रा (84 g) में 181 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
चिकन, बीफ़, और पोर्क सॉसेज की 2 मात्राएँ (168 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन, बीफ़, और पोर्क सॉसेज की 2 मात्राएँ (168 g) में 363 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
चिकन, बीफ़, और पोर्क सॉसेज की ½ मात्रा (42 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन, बीफ़, और पोर्क सॉसेज की ½ मात्रा (42 g) में 91 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
चिकन, बीफ़, और पोर्क सॉसेज की 3 मात्राएँ (252 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन, बीफ़, और पोर्क सॉसेज की 3 मात्राएँ (252 g) में 544 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
चिकन, बीफ़, और पोर्क सॉसेज की 4 मात्राएँ (336 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन, बीफ़, और पोर्क सॉसेज की 4 मात्राएँ (336 g) में 726 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
चिकन, बीफ़, और पोर्क सॉसेज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन, बीफ़, और पोर्क सॉसेज की 50 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
चिकन, बीफ़, और पोर्क सॉसेज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन, बीफ़, और पोर्क सॉसेज की 150 g में 324 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174605 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
