जानें आपकी थाली में क्या है
Chick pea flour
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
359
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स47 g
वसा6.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 359 kcal —
- प्रोटीन 22 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 47 g 17%
- वसा 6.7 g 9%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 11 g 39%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 64 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 9.1 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.49 mg 41%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.61 mg 12%
- विटामिन B6 0.49 mg 29%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 45 mg 3%
- आयरन 4.9 mg 27%
- मैग्नीशियम 166 mg 40%
- फ़ॉस्फ़ोरस 318 mg 25%
- पोटैशियम 846 mg 18%
- ज़िंक 2.8 mg 26%
- कॉपर 0.91 mg 101%
- मैंगनीज़ 1.6 mg 70%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 22 g | 47 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 11 g | 24 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 34 g | 71 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 45 g | 94 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 56 g | 118 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Chick pea flour के बारे में सवाल
Chick pea flour की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chick pea flour की 100 g में 359 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
Chick pea flour की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chick pea flour की 50 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Chick pea flour की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chick pea flour की 150 g में 539 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Chick pea flour की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chick pea flour की 200 g में 718 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Chick pea flour की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chick pea flour की 250 g में 898 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 9580 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर