जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़ सॉसेज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चीज़ स्मोकी, सूअर का मांस, गोमांस
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 328 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 1.5 g 1%
- वसा 29 g 37%
- संतृप्त वसा 10 g 52%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 1082 mg 47%
- कोलेस्ट्रॉल 68 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.76 mg 15%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 1.7 µg 72%
- कोलीन 63.1 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 58 mg 4%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 178 mg 14%
- पोटैशियम 206 mg 4%
- ज़िंक 2.3 mg 20%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 15.7 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 14 g | 1.5 g | 29 g |
| 2 मात्राएँ | 200 g | 656 | 28 g | 3 g | 58 g |
| ½ मात्रा | 50 g | 164 | 7.1 g | 0.8 g | 15 g |
| 3 मात्राएँ | 300 g | 984 | 42 g | 4.5 g | 87 g |
| 4 मात्राएँ | 400 g | 1312 | 56 g | 6 g | 116 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 21 g | 2.3 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 35 g | 3.8 g | 73 g |
चीज़ सॉसेज के बारे में सवाल
चीज़ सॉसेज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सॉसेज की 100 g में 328 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
चीज़ सॉसेज की 2 मात्राएँ (200 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सॉसेज की 2 मात्राएँ (200 g) में 656 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 58 g वसा होती है।
चीज़ सॉसेज की ½ मात्रा (50 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सॉसेज की ½ मात्रा (50 g) में 164 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
चीज़ सॉसेज की 3 मात्राएँ (300 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सॉसेज की 3 मात्राएँ (300 g) में 984 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 87 g वसा होती है।
चीज़ सॉसेज की 4 मात्राएँ (400 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सॉसेज की 4 मात्राएँ (400 g) में 1312 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 116 g वसा होती है।
चीज़ सॉसेज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सॉसेज की 150 g में 492 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
चीज़ सॉसेज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सॉसेज की 250 g में 820 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 73 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171623 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
