जानें आपकी थाली में क्या है
टार्टिफलेट के लिए पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मिश्रित छिलके वाला नरम, गाय के दूध से
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 320 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0.7 g 0%
- वसा 26 g 34%
- संतृप्त वसा 19 g 93%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 595 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानखनिज
- कैल्शियम 495 mg 38%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 20 g | 0.7 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 10 g | 0.4 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 30 g | 1.1 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 40 g | 1.4 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 51 g | 1.8 g | 66 g |
टार्टिफलेट के लिए पनीर के बारे में सवाल
टार्टिफलेट के लिए पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टार्टिफलेट के लिए पनीर की 100 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
टार्टिफलेट के लिए पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टार्टिफलेट के लिए पनीर की 50 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
टार्टिफलेट के लिए पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टार्टिफलेट के लिए पनीर की 150 g में 480 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
टार्टिफलेट के लिए पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टार्टिफलेट के लिए पनीर की 200 g में 640 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
टार्टिफलेट के लिए पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टार्टिफलेट के लिए पनीर की 250 g में 800 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12053 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
