जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़ मैदे की टॉर्टिला
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बेक/तलने के लिए तैयार, मैदा, चीज़
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 303 kcal —
- प्रोटीन 8.4 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 49 g 18%
- वसा 7 g 9%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 3.4 g —
- सोडियम 641 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.47 mg 39%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 21%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 146 µg 36%
खनिज
- कैल्शियम 140 mg 11%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 16.3 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- पोटैशियम 173 mg 4%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
- सेलेनियम 12 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 8.4 g | 49 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 4.2 g | 25 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 13 g | 74 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 17 g | 98 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 21 g | 123 g | 18 g |
चीज़ मैदे की टॉर्टिला के बारे में सवाल
चीज़ मैदे की टॉर्टिला की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ मैदे की टॉर्टिला की 100 g में 303 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
चीज़ मैदे की टॉर्टिला की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ मैदे की टॉर्टिला की 50 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
चीज़ मैदे की टॉर्टिला की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ मैदे की टॉर्टिला की 150 g में 455 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
चीज़ मैदे की टॉर्टिला की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ मैदे की टॉर्टिला की 200 g में 606 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
चीज़ मैदे की टॉर्टिला की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ मैदे की टॉर्टिला की 250 g में 758 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 123 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7919 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
