जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़ फ्लेवर चावल का मिश्रण
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा मिश्रण, तैयार नहीं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 362 kcal —
- प्रोटीन 8.8 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 72 g 26%
- वसा 3.5 g 5%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 5.3 g —
- सोडियम 1193 mg 52%
- कोलेस्ट्रॉल 9 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6 µg 1%
- विटामिन C 2.1 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- विटामिन K 20.5 µg 17%
- थायमिन (B1) 0.26 mg 22%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.67 mg 52%
- नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
- विटामिन B6 0.4 mg 23%
- फ़ोलेट (B9) 175 µg 44%
- विटामिन B12 0.56 µg 23%
- कोलीन 67.9 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 140 mg 11%
- आयरन 4.7 mg 26%
- मैग्नीशियम 88 mg 21%
- फ़ॉस्फ़ोरस 369 mg 30%
- पोटैशियम 351 mg 7%
- ज़िंक 1.5 mg 13%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- सेलेनियम 24.8 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8.8 g | 72 g | 3.5 g |
| 1 मात्रा | 57 g | 206 | 5 g | 41 g | 2 g |
| 2 मात्राएँ | 114 g | 413 | 10 g | 82 g | 4 g |
| ½ मात्रा | 28.5 g | 103 | 2.5 g | 21 g | 1 g |
| 3 मात्राएँ | 171 g | 619 | 15 g | 123 g | 6 g |
| 4 मात्राएँ | 228 g | 825 | 20 g | 164 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4.4 g | 36 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 13 g | 108 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 18 g | 144 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 22 g | 180 g | 8.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चीज़ फ्लेवर चावल का मिश्रण के बारे में सवाल
चीज़ फ्लेवर चावल का मिश्रण की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ फ्लेवर चावल का मिश्रण की 100 g में 362 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
चीज़ फ्लेवर चावल का मिश्रण की 1 मात्रा (57 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ फ्लेवर चावल का मिश्रण की 1 मात्रा (57 g) में 206 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
चीज़ फ्लेवर चावल का मिश्रण की 2 मात्राएँ (114 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ फ्लेवर चावल का मिश्रण की 2 मात्राएँ (114 g) में 413 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
चीज़ फ्लेवर चावल का मिश्रण की ½ मात्रा (28.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ फ्लेवर चावल का मिश्रण की ½ मात्रा (28.5 g) में 103 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
चीज़ फ्लेवर चावल का मिश्रण की 3 मात्राएँ (171 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ फ्लेवर चावल का मिश्रण की 3 मात्राएँ (171 g) में 619 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 123 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
चीज़ फ्लेवर चावल का मिश्रण की 4 मात्राएँ (228 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ फ्लेवर चावल का मिश्रण की 4 मात्राएँ (228 g) में 825 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 164 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
चीज़ फ्लेवर चावल का मिश्रण की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ फ्लेवर चावल का मिश्रण की 50 g में 181 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
चीज़ फ्लेवर चावल का मिश्रण की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ फ्लेवर चावल का मिश्रण की 150 g में 543 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169778 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
