जानें आपकी थाली में क्या है
चेद्दर या अमेरिकी पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम सोडियम
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 376 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 1.6 g 1%
- वसा 31 g 40%
- संतृप्त वसा 20 g 98%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 7 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 94 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 254 µg 28%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- विटामिन K 2.6 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 0.07 mg 0%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.7 µg 29%
- कोलीन 36.2 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 616 mg 47%
- आयरन 0.39 mg 2%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 745 mg 60%
- पोटैशियम 162 mg 3%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- सेलेनियम 12.7 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 22 g | 1.6 g | 31 g |
| 1 मात्रा | 140 g | 526 | 31 g | 2.2 g | 44 g |
| 2 मात्राएँ | 280 g | 1053 | 62 g | 4.5 g | 87 g |
| ½ मात्रा | 70 g | 263 | 16 g | 1.1 g | 22 g |
| 3 मात्राएँ | 420 g | 1579 | 93 g | 6.7 g | 131 g |
| 4 मात्राएँ | 560 g | 2106 | 124 g | 9 g | 175 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 11 g | 0.8 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 33 g | 2.4 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 44 g | 3.2 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 56 g | 4 g | 78 g |
चेद्दर या अमेरिकी पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर के बारे में सवाल
चेद्दर या अमेरिकी पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेद्दर या अमेरिकी पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 100 g में 376 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
चेद्दर या अमेरिकी पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 1 मात्रा (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चेद्दर या अमेरिकी पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 1 मात्रा (140 g) में 526 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
चेद्दर या अमेरिकी पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 2 मात्राएँ (280 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चेद्दर या अमेरिकी पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 2 मात्राएँ (280 g) में 1053 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 87 g वसा होती है।
चेद्दर या अमेरिकी पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की ½ मात्रा (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चेद्दर या अमेरिकी पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की ½ मात्रा (70 g) में 263 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
चेद्दर या अमेरिकी पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 3 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चेद्दर या अमेरिकी पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 3 मात्राएँ (420 g) में 1579 kcal होती हैं, साथ ही 93 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 131 g वसा होती है।
चेद्दर या अमेरिकी पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 4 मात्राएँ (560 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चेद्दर या अमेरिकी पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 4 मात्राएँ (560 g) में 2106 kcal होती हैं, साथ ही 124 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 175 g वसा होती है।
चेद्दर या अमेरिकी पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेद्दर या अमेरिकी पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 50 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
चेद्दर या अमेरिकी पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेद्दर या अमेरिकी पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 150 g में 564 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168121 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
