जानें आपकी थाली में क्या है
चद्दर कोल्ड पैक प्रोसेस्ड पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
प्रसंस्कृत
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 331 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 8.3 g 3%
- वसा 24 g 31%
- संतृप्त वसा 15 g 77%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 966 mg 42%
- कोलेस्ट्रॉल 64 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 100 µg 11%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.45 mg 34%
- नायसिन (B3) 0.07 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.98 mg 20%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 1.3 µg 53%
खनिज
- कैल्शियम 497 mg 38%
- आयरन 0.84 mg 5%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 400 mg 32%
- पोटैशियम 363 mg 8%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 16.2 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 20 g | 8.3 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 9.8 g | 4.2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 30 g | 13 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 39 g | 17 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 49 g | 21 g | 61 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चद्दर कोल्ड पैक प्रोसेस्ड पनीर के बारे में सवाल
चद्दर कोल्ड पैक प्रोसेस्ड पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चद्दर कोल्ड पैक प्रोसेस्ड पनीर की 100 g में 331 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
चद्दर कोल्ड पैक प्रोसेस्ड पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चद्दर कोल्ड पैक प्रोसेस्ड पनीर की 50 g में 166 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
चद्दर कोल्ड पैक प्रोसेस्ड पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चद्दर कोल्ड पैक प्रोसेस्ड पनीर की 150 g में 497 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
चद्दर कोल्ड पैक प्रोसेस्ड पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चद्दर कोल्ड पैक प्रोसेस्ड पनीर की 200 g में 662 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
चद्दर कोल्ड पैक प्रोसेस्ड पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चद्दर कोल्ड पैक प्रोसेस्ड पनीर की 250 g में 828 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 61 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 51 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
