जानें आपकी थाली में क्या है
चेडर और मोज़ेरेला पनीर का मिश्रण
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कद्दूकस किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 330 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 5.6 g 2%
- वसा 24 g 31%
- संतृप्त वसा 16 g 78%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 641 mg 28%
- कोलेस्ट्रॉल 91 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 0.03 mg 0%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.63 µg 26%
खनिज
- कैल्शियम 703 mg 54%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 447 mg 36%
- पोटैशियम 59 mg 1%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 21.3 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 23 g | 5.6 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 11 g | 2.8 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 34 g | 8.4 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 46 g | 11 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 57 g | 14 g | 60 g |
चेडर और मोज़ेरेला पनीर का मिश्रण के बारे में सवाल
चेडर और मोज़ेरेला पनीर का मिश्रण की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेडर और मोज़ेरेला पनीर का मिश्रण की 100 g में 330 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
चेडर और मोज़ेरेला पनीर का मिश्रण की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेडर और मोज़ेरेला पनीर का मिश्रण की 50 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
चेडर और मोज़ेरेला पनीर का मिश्रण की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेडर और मोज़ेरेला पनीर का मिश्रण की 150 g में 495 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
चेडर और मोज़ेरेला पनीर का मिश्रण की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेडर और मोज़ेरेला पनीर का मिश्रण की 200 g में 660 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
चेडर और मोज़ेरेला पनीर का मिश्रण की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेडर और मोज़ेरेला पनीर का मिश्रण की 250 g में 825 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7739 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
