जानें आपकी थाली में क्या है
चाउर्स पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गाय के दूध से
278
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स0.6 g
वसा23 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 278 kcal —
- प्रोटीन 17 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 0.6 g 0%
- वसा 23 g 29%
- संतृप्त वसा 16 g 79%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 760 mg 33%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 243 µg 27%
- विटामिन K 0.89 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.53 mg 41%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.36 mg 7%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 63.2 µg 16%
- विटामिन B12 1.6 µg 67%
खनिज
- कैल्शियम 110 mg 8%
- आयरन 0.06 mg 0%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
- पोटैशियम 130 mg 3%
- ज़िंक 0.56 mg 5%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 17 g | 0.6 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 8.7 g | 0.3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 26 g | 0.9 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 35 g | 1.2 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 43 g | 1.5 g | 57 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चाउर्स पनीर के बारे में सवाल
चाउर्स पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चाउर्स पनीर की 100 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
चाउर्स पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चाउर्स पनीर की 50 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
चाउर्स पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चाउर्स पनीर की 150 g में 417 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
चाउर्स पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चाउर्स पनीर की 200 g में 556 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
चाउर्स पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चाउर्स पनीर की 250 g में 695 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12028 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
