जानें आपकी थाली में क्या है
चेडर चीज़ स्ट्रिंग्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 330 kcal —
- प्रोटीन 25 g 50%
- कार्बोहाइड्रेट 2.6 g 1%
- वसा 24 g 31%
- संतृप्त वसा 16 g 79%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 611 mg 27%
- कोलेस्ट्रॉल 92 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.39 mg 30%
- नायसिन (B3) 0.09 mg 1%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.96 µg 40%
खनिज
- कैल्शियम 644 mg 50%
- आयरन 0.82 mg 5%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 430 mg 34%
- पोटैशियम 57 mg 1%
- ज़िंक 3.4 mg 31%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 24.7 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 25 g | 2.6 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 13 g | 1.3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 38 g | 3.9 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 50 g | 5.2 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 63 g | 6.5 g | 61 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चेडर चीज़ स्ट्रिंग्स के बारे में सवाल
चेडर चीज़ स्ट्रिंग्स को खाने से पहले कैसे खोलें?
ऊपर का रैपर हटाकर चीज़ को सिरे से पतली लड़ियों में खींचें; इस तरह यह बिना चाकू के खाने लायक टुकड़ों में बँट जाती है।
क्या चेडर चीज़ स्ट्रिंग्स को गरम करके खा सकते हैं?
हाँ। इसे छोटे टुकड़ों में काटकर टोस्ट, क़ेसाडिया या गरम पास्ता पर डालें; आँच से हटाने के बाद डालने पर यह नरम होकर पिघलती है, पर जल्दी ज़्यादा गरम करने से तेल अलग हो सकता है।
चेडर चीज़ स्ट्रिंग्स को कैसे रखें?
इसे फ्रिज में, रैपर बंद करके रखें और खाने के ठीक पहले निकालें। अगर पैकेट खुल गया हो, तो बची चीज़ को साफ़, ढक्कन वाले डिब्बे में रखकर ठंडा करें।
चेडर चीज़ स्ट्रिंग्स के साथ क्या अच्छा लगता है?
इसे सेब के टुकड़ों, अंगूर, क्रैकर्स या सैंडविच के साथ खाएँ। बच्चों के लंचबॉक्स में फल और ब्रेड के साथ रखना भी आसान है।
चेडर चीज़ स्ट्रिंग्स की जगह साधारण चेडर चीज़ चलेगा?
हाँ। साधारण चेडर को पतली पट्टियों या छोटे टुकड़ों में काट लें; स्वाद मिलता-जुलता होगा, लेकिन वह स्ट्रिंग्स की तरह लड़ी बनाकर नहीं खुलेगा।
चेडर चीज़ स्ट्रिंग्स में कैल्शियम कितना होता है?
यह कैल्शियम का अच्छा स्रोत है: 100 ग्राम में 644 mg कैल्शियम होता है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7746 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
