जानें आपकी थाली में क्या है
Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 134 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 30 g 11%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 7 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 25.3 mg 28%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 89 µg 22%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 0.23 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 37 mg 3%
- पोटैशियम 340 mg 7%
- ज़िंक 0.36 mg 3%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 0.9 g | 30 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 0.4 g | 15 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 1.3 g | 45 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 1.8 g | 60 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 2.2 g | 76 g | 1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw के बारे में सवाल
Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw की 100 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw की 150 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw की 200 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw की 250 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1282 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर