जानें आपकी थाली में क्या है
काजू आधारित वनस्पति पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्व-पैक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 441 kcal —
- प्रोटीन 15 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 6%
- वसा 35 g 45%
- संतृप्त वसा 5.8 g 29%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 351 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन K 18.3 µg 15%
- थायमिन (B1) 0.3 mg 25%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.52 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.42 mg 8%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 34.3 µg 9%
खनिज
- कैल्शियम 51 mg 4%
- आयरन 3.9 mg 22%
- मैग्नीशियम 120 mg 29%
- फ़ॉस्फ़ोरस 260 mg 21%
- पोटैशियम 290 mg 6%
- ज़िंक 3.4 mg 31%
- कॉपर 1.3 mg 144%
- मैंगनीज़ 1.1 mg 48%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 441 | 15 g | 15 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 7.3 g | 7.6 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 662 | 22 g | 23 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 882 | 29 g | 30 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1103 | 36 g | 38 g | 88 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
काजू आधारित वनस्पति पनीर के बारे में सवाल
काजू आधारित वनस्पति पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
काजू आधारित वनस्पति पनीर की 100 g में 441 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
काजू आधारित वनस्पति पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
काजू आधारित वनस्पति पनीर की 50 g में 221 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
काजू आधारित वनस्पति पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
काजू आधारित वनस्पति पनीर की 150 g में 662 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
काजू आधारित वनस्पति पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
काजू आधारित वनस्पति पनीर की 200 g में 882 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 71 g वसा होती है।
काजू आधारित वनस्पति पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
काजू आधारित वनस्पति पनीर की 250 g में 1103 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 88 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 1028 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
