पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 305 kcal —
  • प्रोटीन 5.9 g 12%
  • कार्बोहाइड्रेट 42 g 15%
  • वसा 12 g 15%
  • संतृप्त वसा 1.5 g 7%
  • फ़ाइबर 1.7 g 6%
  • शर्करा 15 g —
  • सोडियम 351 mg 15%
  • कोलेस्ट्रॉल 29.8 mg 10%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 130 µg 14%
  • विटामिन C 0.84 mg 1%
  • विटामिन D 0.44 µg 2%
  • विटामिन E 2.1 mg 14%
  • विटामिन K 14.9 µg 12%
  • थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 19%
  • नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.5 mg 10%
  • विटामिन B6 0.06 mg 3%
  • फ़ोलेट (B9) 53 µg 13%
  • विटामिन B12 0.24 µg 10%

खनिज

  • कैल्शियम 88.6 mg 7%
  • आयरन 1.9 mg 10%
  • मैग्नीशियम 15.9 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 104 mg 8%
  • पोटैशियम 184 mg 4%
  • ज़िंक 0.53 mg 5%
  • कॉपर 0.08 mg 9%
  • मैंगनीज़ 0.28 mg 12%
  • सेलेनियम 15.5 µg 28%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g3055.9 g42 g12 g
50 g50 g1533 g21 g6 g
150 g150 g4588.9 g63 g18 g
200 g200 g61012 g84 g24 g
250 g250 g76315 g106 g30 g

गाजर मफिन के बारे में सवाल

गाजर मफिन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

गाजर मफिन की 100 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

गाजर मफिन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

गाजर मफिन की 50 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।

गाजर मफिन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

गाजर मफिन की 150 g में 458 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

गाजर मफिन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

गाजर मफिन की 200 g में 610 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

गाजर मफिन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

गाजर मफिन की 250 g में 763 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 6631 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर