जानें आपकी थाली में क्या है
गाजर मफिन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
व्यावसायिक
305
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.9 g
कार्ब्स42 g
वसा12 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 305 kcal —
- प्रोटीन 5.9 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 42 g 15%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 15 g —
- सोडियम 351 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 29.8 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 130 µg 14%
- विटामिन C 0.84 mg 1%
- विटामिन D 0.44 µg 2%
- विटामिन E 2.1 mg 14%
- विटामिन K 14.9 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 19%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.5 mg 10%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 53 µg 13%
- विटामिन B12 0.24 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 88.6 mg 7%
- आयरन 1.9 mg 10%
- मैग्नीशियम 15.9 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 104 mg 8%
- पोटैशियम 184 mg 4%
- ज़िंक 0.53 mg 5%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.28 mg 12%
- सेलेनियम 15.5 µg 28%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 5.9 g | 42 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 3 g | 21 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 8.9 g | 63 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 12 g | 84 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 15 g | 106 g | 30 g |
गाजर मफिन के बारे में सवाल
गाजर मफिन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर मफिन की 100 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
गाजर मफिन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर मफिन की 50 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
गाजर मफिन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर मफिन की 150 g में 458 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
गाजर मफिन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर मफिन की 200 g में 610 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
गाजर मफिन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर मफिन की 250 g में 763 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6631 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर