जानें आपकी थाली में क्या है
गाजर का रस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 40 kcal —
- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 8.5 g 3%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 3.9 g —
- सोडियम 66 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 956 µg 106%
- विटामिन C 8.5 mg 9%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 15.5 µg 13%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.39 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.23 mg 5%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 9.9 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 0.46 mg 3%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 42 mg 3%
- पोटैशियम 292 mg 6%
- ज़िंक 0.18 mg 2%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- सेलेनियम 0.6 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 1 g | 8.5 g | 0.2 g |
| 1 मात्रा | 236 g | 94 | 2.2 g | 20 g | 0.4 g |
| 2 मात्राएँ | 472 g | 189 | 4.5 g | 40 g | 0.7 g |
| ½ मात्रा | 118 g | 47 | 1.1 g | 10 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 708 g | 283 | 6.7 g | 60 g | 1.1 g |
| 4 मात्राएँ | 944 g | 378 | 9 g | 80 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.5 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1.4 g | 13 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1.9 g | 17 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2.4 g | 21 g | 0.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
गाजर का रस के बारे में सवाल
गाजर का रस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर का रस की 100 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
गाजर का रस की 1 मात्रा (236 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर का रस की 1 मात्रा (236 g) में 94 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
गाजर का रस की 2 मात्राएँ (472 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर का रस की 2 मात्राएँ (472 g) में 189 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
गाजर का रस की ½ मात्रा (118 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर का रस की ½ मात्रा (118 g) में 47 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
गाजर का रस की 3 मात्राएँ (708 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर का रस की 3 मात्राएँ (708 g) में 283 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
गाजर का रस की 4 मात्राएँ (944 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर का रस की 4 मात्राएँ (944 g) में 378 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
गाजर का रस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर का रस की 50 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
गाजर का रस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर का रस की 150 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170491 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
