जानें आपकी थाली में क्या है
कैरेंगेन का کائوس
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
chondrus crispus, सूखा हुआ या निर्जलित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 215 kcal —
- प्रोटीन 17 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 36 g 127%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 3290 mg 143%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 127 µg 14%
- विटामिन C 61.6 mg 68%
- विटामिन E 3.5 mg 24%
- विटामिन K 153 µg 127%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 2 mg 12%
- विटामिन B6 0.38 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 142 µg 36%
खनिज
- कैल्शियम 911 mg 70%
- आयरन 18.1 mg 101%
- मैग्नीशियम 1110 mg 264%
- फ़ॉस्फ़ोरस 159 mg 13%
- पोटैशियम 2300 mg 49%
- ज़िंक 7 mg 64%
- कॉपर 0.41 mg 46%
- मैंगनीज़ 4.1 mg 180%
- सेलेनियम 13 µg 24%
- आयोडीन 31300 µg 20867%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 17 g | 15 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 8.4 g | 7.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 25 g | 23 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 33 g | 30 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 42 g | 38 g | 4.9 g |
कैरेंगेन का کائوس के बारे में सवाल
कैरेंगेन का کائوس की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैरेंगेन का کائوس की 100 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
कैरेंगेन का کائوس की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैरेंगेन का کائوس की 50 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
कैरेंगेन का کائوس की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैरेंगेन का کائوس की 150 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
कैरेंगेन का کائوس की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैरेंगेन का کائوس की 200 g में 430 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
कैरेंगेन का کائوس की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैरेंगेन का کائوس की 250 g में 538 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20996 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
