जानें आपकी थाली में क्या है
इलायची पाउडर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
321
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स41 g
वसा6.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 321 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 41 g 15%
- वसा 6.7 g 9%
- फ़ाइबर 28 g 100%
- सोडियम 18 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 21 mg 23%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 383 mg 29%
- आयरन 14 mg 78%
- मैग्नीशियम 229 mg 55%
- फ़ॉस्फ़ोरस 178 mg 14%
- पोटैशियम 1120 mg 24%
- ज़िंक 7.5 mg 68%
- कॉपर 0.38 mg 42%
- मैंगनीज़ 28 mg 1217%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 11 g | 41 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 5.4 g | 20 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 16 g | 61 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 22 g | 81 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 27 g | 101 g | 17 g |
इलायची पाउडर के बारे में सवाल
इलायची पाउडर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
इलायची पाउडर की 100 g में 321 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
इलायची पाउडर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
इलायची पाउडर की 50 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
इलायची पाउडर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
इलायची पाउडर की 150 g में 482 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
इलायची पाउडर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
इलायची पाउडर की 200 g में 642 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
इलायची पाउडर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
इलायची पाउडर की 250 g में 803 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 11075 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
