जानें आपकी थाली में क्या है
डिब्बंद आलू
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
छान हुआ
57
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.6 g
कार्ब्स11 g
वसा0.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 57 kcal —
- प्रोटीन 1.6 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 60.6 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 5.1 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.92 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.35 mg 7%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 25.4 mg 2%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 9.4 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 28 mg 2%
- पोटैशियम 229 mg 5%
- ज़िंक 0.18 mg 2%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1.6 g | 11 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.8 g | 5.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2.4 g | 16 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 3.2 g | 21 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 4 g | 27 g | 1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
डिब्बंद आलू के बारे में सवाल
डिब्बंद आलू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद आलू की 100 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
डिब्बंद आलू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद आलू की 50 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
डिब्बंद आलू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद आलू की 150 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
डिब्बंद आलू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद आलू की 200 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
डिब्बंद आलू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद आलू की 250 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 4011 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर