पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 57 kcal —
  • प्रोटीन 1.6 g 3%
  • कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
  • वसा 0.4 g 1%
  • संतृप्त वसा 0.1 g 0%
  • फ़ाइबर 2.2 g 8%
  • शर्करा 0.7 g —
  • सोडियम 60.6 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 5.1 mg 6%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
  • नायसिन (B3) 0.92 mg 6%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.35 mg 7%
  • विटामिन B6 0.19 mg 11%
  • फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 25.4 mg 2%
  • आयरन 1.3 mg 7%
  • मैग्नीशियम 9.4 mg 2%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 28 mg 2%
  • पोटैशियम 229 mg 5%
  • ज़िंक 0.18 mg 2%
  • कॉपर 0.05 mg 6%
  • मैंगनीज़ 0.07 mg 3%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g571.6 g11 g0.4 g
50 g50 g290.8 g5.4 g0.2 g
150 g150 g862.4 g16 g0.6 g
200 g200 g1143.2 g21 g0.8 g
250 g250 g1434 g27 g1 g

डिब्बंद आलू के बारे में सवाल

डिब्बंद आलू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

डिब्बंद आलू की 100 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

डिब्बंद आलू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

डिब्बंद आलू की 50 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

डिब्बंद आलू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

डिब्बंद आलू की 150 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

डिब्बंद आलू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

डिब्बंद आलू की 200 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

डिब्बंद आलू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

डिब्बंद आलू की 250 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 4011 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर