जानें आपकी थाली में क्या है
डिब्बाबंद मटर और गाजर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ठोस और तरल
38
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.2 g
कार्ब्स6.5 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 38 kcal —
- प्रोटीन 2.2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 6.5 g 2%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- सोडियम 260 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 289 µg 32%
- विटामिन C 6.6 mg 7%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.33 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.58 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.12 mg 2%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 23 mg 2%
- आयरन 0.75 mg 4%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 46 mg 4%
- पोटैशियम 100 mg 2%
- ज़िंक 0.58 mg 5%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.36 mg 16%
- सेलेनियम 0.9 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2.2 g | 6.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.1 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3.3 g | 9.7 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4.3 g | 13 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5.4 g | 16 g | 0.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
डिब्बाबंद मटर और गाजर के बारे में सवाल
डिब्बाबंद मटर और गाजर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद मटर और गाजर की 100 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
डिब्बाबंद मटर और गाजर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद मटर और गाजर की 50 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिब्बाबंद मटर और गाजर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद मटर और गाजर की 150 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
डिब्बाबंद मटर और गाजर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद मटर और गाजर की 200 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
डिब्बाबंद मटर और गाजर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद मटर और गाजर की 250 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 2154 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
